◊ ◊ ◊Продам дом, 12 соток, с. Лебяжье. Тел.: 8-950-985-80-35 ◊ ◊ ◊Продам участок, ул. Советская, 42-1. Срочно! Тел.: 8-953-856-73-73 ◊ ◊ ◊Продам участок в прекрасном месте. Тел.: 8-950-406-42-76 ◊ ◊ ◊Продам камень плитняк, желтый, красный. Самовывоз. Тел.: 8-913-175-66-60 ◊ ◊ ◊Закупаем мясо, можно живым весом. Тел.: 8-952-749-27-77, 8-962-844-88-80 ◊ ◊ ◊Куплю японский грузовик. Тел.: 8-902-925-41-71 ◊ ◊ ◊Куплю металлолом, холодильники, стиральные машины, телевизоры, аккумуляторы, цветные металлы; шкуры КРС, черемуху. Подъезжаем. Тел.: 8-950-418-48-22 ◊ ◊ ◊Сниму в аренду хороший дом на земле, в селе Краснотуранск. Тел.: 8-912-563-95-12

Иконка YouTube

Иконка facebook

Иконка майл

Иконка контакт

Иконка однаклассники

Иконка ок

Иконка вконтакте

НА ЭКЗАМЕН С УВЕРЕННОСТЬЮ

Материал добавлен: 03.05.2018 в 14:42

smile-1024x781

В период подготовки и сдачи государственной итоговой аттестации ученики 9-х и 11-х классов становятся более тревожными, а эмоциональное напряжение понижает их стрессоустойчивость, что в свою очередь сказывается на результатах экзаменов. О том, как справиться с испытанием, рассказала психолог отделения социальной помощи семье и детям Нина Динер:

– Во время подготовки к ЕГЭ и ОГЭ школьники часто сомневаются в себе. Порой это состояние детей подкрепляется волнением за них родителей и учителей. Такая модель поведения может значительно понизить уверенность подростков в своих силах и знаниях. А важно, наоборот, поддержать ребенка, ведь знания могут проявиться в значительно меньшей степени в условиях психологического дискомфорта. Важно понимать, что сейчас интересы детей превыше всего и лишать школьника эмоционального комфорта, искусственно создавая для него стрессовые ситуации, не следует. Именно поэтому поддержка родителей в период подготовки и сдачи экзаменов просто необходима детям.

Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, какие дисциплины для него наиболее сложные и почему.

Этот совет может быть полезен не только школьникам, сейчас готовящимся к сдаче экзаменов, но и тем, кому это предстоит в следующем учебном году (8-м и 10-м классам). Уже в начале учебного года уместно проговорить, какие экзамены будет сдавать ребенок, какие дисциплины ему понадобятся для дальнейшего поступления в средние или высшие учебные заведения.

Хвалите детей за успехи во время подготовки к экзаменам.

Не бойтесь перехвалить, отмечайте реальные достижения, общайтесь с ребенком, уделяйте ему внимание и психологическую поддержку. Это укрепит уверенность старшеклассника в успешной сдаче экзаменов.

Постарайтесь убедить ребенка в том, что количество баллов не является показателем его возможностей.

Конечно, баллы нужны для поступления, но от их количества ребенок не станет более или менее любимым родителями. Скажите ему об этом, поддержите морально. Многие талантливые и сейчас известные ученые «проваливали» экзамены, но это не умаляет их достижений и заслуг в науке.

Преодолевайте вместе с детьми страх перед экзаменами, развивая в них уверенность в себе.

Чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок. Опасения имеют свойство сбываться. Психологически страх закрепляется в сознании (происходит программирование), и, получив установку, мозг выполняет ее. Например, ребенок знает ответ на какой-то вопрос, но в момент сомнения срабатывает перестраховка, которая может увести по ложному пути. Избавляйтесь от страха перед экзаменами вместе с ребенком: смелость – уже залог успеха.

Родители лучше всех ощущают чувства ребенка.

Только вы сможете вовремя заметить и предотвратить ухудшение в состоянии школьника, связанное с перегрузками. Такие симптомы, как подавленность, отсутствие интереса к общению, раздражительность, пропажа аппетита (или, наоборот, чрезмерный аппетит), являются признаками стресса. Прежде всего – дайте понять, что вы любите своего ребенка в любом состоянии, при любой неудаче. Помогите отвлечься – сходите вместе в магазин, прогуляйтесь, приготовьте вместе ужин. Проявите заботу, внимание и понимание. С уважением отнестись к проблемам и трудностям этого периода. Избегайте ругать, запрещать и «перевоспитывать».

Важно распределить нагрузку, расписывая темы подготовки к экзаменам по дням.

Лучше начать подготовку со сложных предметов, чтобы отвести для них больше времени. Информации нужно закрепиться, отложиться. Потом можно браться за более простые в изучении для конкретного ребенка предметы.

Держите под контролем режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, проследите, чтобы он чередовал занятия с отдыхом.

Заранее обговорите с ребенком, в какое время ему удобно заниматься и отдыхать (в зависимости от биологических часов – «сова или жаворонок»). Если есть потребность в сне, то позвольте молодому организму получить необходимый отдых.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результатах тестирования.

Ребенку всегда передается волнение родителей. Как может повыситься тревожность ребенка перед экзаменами? В последний день перед экзаменом родители, бывает, заставляют усиленно готовиться, требуют пересказать изученный материал, торопят, нагнетают обстановку, высказывают дурные предчувствия и предполагают неудачу: «Учи, а то не ответишь». Как снять тревожность? Постоянно повышать уверенность позитивными установками: «Ты молодец, ты сможешь, ты все знаешь». За сутки до экзаменов лучше всего отдохнуть от изученной информации, дать знаниям перевариться, усвоиться, дозреть.




Рекомендуем посетить