◊ ◊ ◊Срочно! однокомнатную квартиру, 3 этаж, окна ПВХ, металлическая дверь, новый санузел, рассмотрим вариант с использованием материнского капитала, 850 тысяч рублей, реальному покупателю торг. Тел.: 8-965-892-24-23 ◊ ◊ ◊Однокомнатную благоустроенную квартиру. Тел.: 8-908-024-07-94 ◊ ◊ ◊Однокомнатную квартиру в центре. Тел.: 8-923-450-82-20. ◊ ◊ ◊Срочно однокомнатную квартиру, 600000 рублей. Тел.: 8-961-745-86-44. ◊ ◊ ◊Срочно двухкомнатную квартиру, Юности 22, в центре, можно под материнский капитал. Тел.: 8-913-009-00-90. Татьяна ◊ ◊ ◊Двухкомнатную квартиру, 1 этаж, с гаражом 1200000 тысяч рублей. Тел.: 8-950-405-33-21 ◊ ◊ ◊Двухкомнатную квартиру после ремонта, 2 этаж, солнечная, окна ПВХ, вода горячая и холодная (счетчик), санузел, печное отопление. Оставлю кухонный гарнитур, люстры, обогреватели, много топлива. Цена договорная. Тел.: 8-960-768-54-20. ◊ ◊ ◊Двухкомнатную квартиру. Тел. 8-923-594-01-21 ◊ ◊ ◊Двухкомнатную благоустроенную квартиру. Тел. 8-923-311-39-07 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную квартиру, 3 комнаты, кухня, санузел в доме, окна ПВХ, с. Восточное, ул. Советская, дом 46 -2. Тел.: 8-983-191-13-77 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную благоустроенную квартиру с мебелью и бытовой техникой (центр Краснотуранска), есть огород, подвал, сарай. Тел.: 8-904-897-38-36 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную благоустроенную квартиру, на земле, без ремонта, Краснотуранск, 1200000 тысяч рублей. Тел.: 8-952-749-95-05 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную благоустроенную квартиру с мебелью и бытовой техникой (центр Краснотуранска), есть огород, подвал, сарай. Тел.: 8-904-897-38-36. ◊ ◊ ◊Трехкомнатную квартиру в двухквартирном брусовом доме на земле, вода в доме, новый септик, отопление печное и электрокотел 380V, имеются надворные постройки. Торг. Тел. 8-913-036-06-86 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную, недорого. Тел. 8-913-544-95-69. ◊ ◊ ◊Разменяю трехкомнатную квартиру, рассмотрю все варианты. Тел.: 8-913-579-46-95. ◊ ◊ ◊Обменяю трехкомнатную благоустроенную квартиру на земле на двухкомнатную у/п, доплата по договоренности. Тел.: 8-950-422-07-90 ◊ ◊ ◊Дом, с. Краснотуранск. Тел.: 8-923-015-68-53 ◊ ◊ ◊Дом, с. Краснотуранск, ул. Телевизорная 41, Тел.: 8-923-218-11-35 ◊ ◊ ◊Дом. Тел.: 8-950-400-26-28 ◊ ◊ ◊Благоустроенный дом, с. Саянск, возможна рассрочка. Тел.: 8-952-746-16-32 ◊ ◊ ◊1/2дома 40 кв.м., в доме печное отопление, санузел совместный, имеется гараж, баня, погреб. Тел.: 8-908-018-91-06, 8-953-256-84-15 ◊ ◊ ◊Продам или обменяю благоустроенную квартиру на земле, рассмотрю любые варианты. Тел.: 8-923-593-52-10 ◊ ◊ ◊Дом, с. Краснотуранск. Тел.: 8-923-015-68-53 ◊ ◊ ◊1/2 дома 40 кв.м., в доме печное отопление, санузел совместный, имеется гараж, баня, погреб. Тел.: 8-908-018-91-06, 8-953-256-84-15 ◊ ◊ ◊Дом, с. Салба, недорого. Тел.: 8-950-996-19-67 ◊ ◊ ◊Дом. Тел. 8-950-400-26-28 ◊ ◊ ◊Дом, ул. Орлова. Кухня + 3 комнаты. Имеются все надворные постройки. Дом на участке 12 соток. Тел.: 8-923-375-97-75. ◊ ◊ ◊Сдам в аренду или продам квартиру в центре. Тел.: 8-908-214-63-63 ◊ ◊ ◊Сниму однокомнатную квартиру на длительный срок. Тел.: 8-923-287-81-99 ◊ ◊ ◊Продам или обменяю благоустроенную квартиру на земле, рассмотрю любые варианты. Тел.: 8-923-593-52-10. ◊ ◊ ◊Продам или обменяю усадьбу (с шикарным недостроем, 100 квадратов ( с жилой времянкой, с видом на залив) на трехкомнатную благоустроенную квартиру. Тел. 8-963-188-45-76 ◊ ◊ ◊Земельный участок 15 соток, с.Лебяжье. Тел. 8-923-215-03-17 ◊ ◊ ◊Продам три дачных участка общей площадью 30 соток. Тел.: 8-902-011-94-86. ◊ ◊ ◊Продам дачный участок 10 соток, земля обработанная. Тел.: 8-923-591-19-47. ◊ ◊ ◊Гараж, ул. Ленина. Тел.: 8-983-272-88-10, 8-923-308-02-79 ◊ ◊ ◊Гараж, ул. Ленина, погреб, недорого. Тел.: 8-923-308-02-79. ◊ ◊ ◊Продам гараж, ул. Ленина. Тел.: 8-983-272-88-10, 8-923-308-02-79. ◊ ◊ ◊Продам ГАЗ 3307 Дизель. Обмен на зерно. Тел.: 8-391-34-73-2-93, 8-950-978-63-92 ◊ ◊ ◊Митсубиси лансер 2007 года выпуска, белый, 2.0л., левый руль, автомат, 480 тысяч рублей. Тел.: 8-923-300-92-69. ◊ ◊ ◊Ниву 321214 2001 г/в. цвет белый. ХТС. Тел. 8-923-342-62-13 ◊ ◊ ◊ВАЗ 21214 2006 года выпуска, ХТС, торг. Тел.: 8-950-435-33-06 ◊ ◊ ◊Продам GREAT WALL HOVER Н2, 2008 г/в, черный, 4WD, механика, двигатель 2,4, 126 л/с, плюс зимняя резина. Тел.: 8-923-217-09-40, 8-923-217-08-30. ◊ ◊ ◊Продам АКПП W4A321, раздаточную коробку Митцубиси RVR, резину б/у снежинка 195/65/15. Тел.: 8-923-586-46-04, 21-7-29. ◊ ◊ ◊Комбайн «Енисей 1200» в рабочем состоянии, по цене договоримся. Тел.: 8-983-610-93-02 ◊ ◊ ◊МТЗ-50, ХТС, кун, ковш, кнушка, телега, 1971 г/в. Тел.: 8-952-745-55-78 ◊ ◊ ◊Продам МТЗ-50, коленвал МТЗ-80, 50, стрелун КУН, цилиндры, бак молочный 600 литров, прицеп ЗИЛ-130. Тел.: 8-952-749-02-66. ◊ ◊ ◊Трактор МТЗ-50 с куном и вилами + запчасти. Дробленку. Тел. 8-952-749-78-69 ◊ ◊ ◊Продам ларь – морозилку, ветрину «Иний», гриль. Тел.: 8-952-749-02-66. ◊ ◊ ◊Стенку, шкаф-купе, трюмо, вешалку, зеркало, холодильник. Тел.: 8-923-324-74-87 ◊ ◊ ◊Продам кобылку 2,5 года, вороная, благородных кровей, красивая с новой наборной уздой и седлом кавалерийским. Конные грабли, тракторные грабли 4 метра, косилка тракторная. Племенной герифордовский бык, овечки. Тел.: 8-983-190-84-90 ◊ ◊ ◊Поросят. Тел.: 8-908-202-12-24 ◊ ◊ ◊Коров, отел (5 теленком и 2 теленком). Тел.: 8-923-362-45-31 ◊ ◊ ◊Коров. Тел. 8-391-34-73-23-5 ◊ ◊ ◊Продам сено в рулонах 300 кг. Доставка. Тел.: 8-950-303-70-45, 8-391-34-73-2-93 ◊ ◊ ◊Дрова березовые, плашки, доставка по району, Тел. 8-950-438-28-16 ◊ ◊ ◊Дрова березовые колотые, плашку сосновую. Тел.: 8-913-041-75-41 ◊ ◊ ◊Уголь черногорский, балахтинский. Тел.: 8-913-041-75-41 ◊ ◊ ◊Уголь от 1 тонны. Тел.: 8-950-438-28-16 ◊ ◊ ◊Дачу 350 тысяч рублей, деньги наличными при оформлении сделки. Тел.: 8-913-493-26-65. ◊ ◊ ◊Сдам в аренду квартиру в г. Красноярске, в районе студгородка. Тел.: 8-923-364-50-55, 8-391-34-21-6-77. ◊ ◊ ◊Мясо дорого, Александр. Тел.: 8-960-767-36-32, 8-902-978-63-09 ◊ ◊ ◊Любой лом, дорого, приезжаем. Тел.: 8-983-158-59-23 ◊ ◊ ◊Строительные услуги. Тел. 8-960-769-39-82 ◊ ◊ ◊Полипропилен, водопровод, отопление. Тел.: 8-929-306-03-65. ◊ ◊ ◊Грузоперевозки до 2 тонн. Тел.: 8-908-032-24-34. ◊ ◊ ◊Грузоперевозки, дешево. Тел.: 8-983-158-59-23 ◊ ◊ ◊Грузоперевозки. Тел.: 8-950-438-28-16 ◊ ◊ ◊Грузоперевозки до 2 т. Район - межгород. Тел.: 8-913-041-75-41 ◊ ◊ ◊Услуги КАМАЗа. Тел.: 8-902-956-68-21 ◊ ◊ ◊Репетитор истории и обществознания: июль, август. Тел.: 8-902-915-26-55. ◊ ◊ ◊Требуются продавцы в магазин «Луч». Тел.: 8-923-340-20-52. ◊ ◊ ◊Отдам котят в добрые руки. Тел.:8-950-303-35-18.

Иконка YouTube

Иконка facebook

Иконка майл

Иконка контакт

Иконка однаклассники

Иконка ок

Иконка вконтакте

10 СПОРНЫХ ВОПРОСОВ О КОФЕ

Ученые так и не смогли договориться... Мы отобрали факты, чтобы вы сами сделали выводы.

Kofe-s-pirozhnym

Защищает от рака?

Ежегодно человечество потребляет 500 миллиардов чашек кофе. Исследований в этой области чуть меньше, но ни один другой продукт не сравнится с напитком по количеству исследований, порой противоречащих друг другу. Так было с раком груди. Шведские ученые настаивали, что вызывает, другие — оправдывали кофе. Примечательно, что в Швеции высокие продажи кофе и при этом низкий уровень заболеваемости раком молочной железы. В итоге научное сообщество решило, что это просто спекуляция. Более того, появились новые доказательства, подтверждающие, что любовь к кофе — один из способов профилактики рака печени и колоректального рака. 

Бодрит?

На самом деле кофеин не добавляет энергии, а позволяет организму игнорировать утомление.  

Молекула кофеина — своего рода перевертыш, успешно маскирующийся под молекулу аденозина. Это вещество, вырабатывающееся в момент усталости и тормозящее центральную нервную систему. Под действием кофеина возрастает количество «возбуждающих» нейромедиаторов — норадреналина и дофамина. Как следствие — улучшается настроение, растет уровень энергии и скорость реакции. Однако накопившийся из-за усталости аденозин никуда не исчезает. Поэтому организму все равно нужно давать отдых, чтобы уровень аденозина пришел в норму.

Помогает похудеть?

Кофеин повышает скорость метаболизма. И ускоряет сжигание жира на целых 10% у людей с ожирением и 29% — у людей с нормальным весом.

Но и тут не все гладко. Ученые предполагают, что со временем эффект будет сходить на нет, особенно у заядлых кофеманов. Помогает тренировкам? Кофеин повышает уровень адреналина. «Гормон борьбы», в свою очередь, приводит тело в тонус и готовит к физическим нагрузкам.

Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы выпить чашку кофе за полчаса до тренировок. Кофеин разрушает жировые отложения в клетках, превращая их в свободные жирные кислоты, которые являются своего рода энергетическим топливом для организма. Конкретнее в цифрах — кофеин повышает уровень физической активности на 11-12%.  Противники идеи утверждают, что пристрастие к кофе грозит учащенным и нерегулярным сердцебиением. На фоне физических нагрузок затея выглядит крайне опасной. Однако одно из последних масштабных исследований (с участием 76,5 тысяч человек) не обнаружило никакой связи между уровнем потребления кофе и угрозой мерцательной аритмии.

Спасает от диабета?

Механизм до конца не ясен (поэтому и возникают сомнения), но некоторые специалисты уверены, что кофеином можно обезопасить себя от диабета II типа.

У людей, которые постоянно пьют кофе, риски падают на 23–50%. Другие исследователи и вовсе называют астрономическую цифру 67%. В обзоре 18 исследований с участием 457 922 добровольцев приводятся более точные данные: всего одна чашка в день на 7% снижает вероятность диагноза.

Защищает от болезни Альцгеймера?

В ряде исследований говорится, что любители кофе на 65% снижают риск встретить старость с болезнью Альцгеймера.

Но есть и прямо противоположное мнение. Правда, специалисты отмечают, что привести к когнитивным нарушениям может не сама привычка, а ее изменение в пожилом возрасте. У тех, кто пристрастился к кофе после 60, риск нарушений примерно в полтора раза выше, чем у тех, кто не пьет кофе или делает это редко, отмечают ученые.

Борется с депрессией?

Пасмурным утром один лишь запах напитка способен поднять настроение. За аромат отвечает целый комплекс компонентов: кетонов, альдегидов, фуранонов, пиразинов, ванилина — всего несколько сотен. Они раскрываются в зависимости от обжарки зерен, сорта и способа приготовления. Опытный бариста из одной упаковки может приготовить несколько напитков с разным ароматом, играя лишь со временем заваривания.

Ученые Гарвардского университета полагают, что вне зависимости от вкуса и запаха больше 4 чашек кофе в день — это хорошая профилактика депрессии. Тот же ежедневный объем убережет от желания наложить на себя руки. Вокруг 4 чашек разгорелся настоящий конфликт. С коллегами из Гарварда не согласно Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA). Они утверждают, что превышение этой дозы может быть опасным, а во время беременности — нанести вред плоду.

Продлевает жизнь?

Учитывая, что кофеманы снижают риски по многим заболеваниям, это неудивительно.

Удивительно другое — риск преждевременной смерти снижается в наиболее активной возрастной группе: у женщин 18–24 лет. Критики, конечно, и тут придираются к условиям исследования и называют результаты необоснованными. Но нам в этой неразберихе ясно одно: несколько чашек кофе, как минимум, не сокращают жизнь.

Защищает от импотенции?

Исследователи из Техасского университета в США считают, что кофе защищает от импотенции: употребление напитка улучшает кровоснабжение половых органов, а значит, предотвращает эректильную дисфункцию. Утверждение более чем спорное, иначе все работники офисов (сутками сидящие на кофе) были бы самыми горячими мачо.

Самый полезный напиток в западной системе питания?

Кофе без кофеина работает почти так же, как и обычный. Потому что дело не только в кофеине: в напитке комбинации сотен веществ, которыми объясняются профилактические эффекты.

Прежде всего, это антиоксиданты. Например, хлорогеновая кислота, хинин, тригонеллин — натуральные растительные консерванты, защищающие ткани от окислителей («свободных радикалов»). Как оказалось, мы получаем больше антиоксидантов из кофе, чем из фруктов и овощей. Неудивительно, что кофе является одним из самых здоровых напитков на планете. Несмотря на то, что другие эксперты нашли в кофе ядовитые вещества — микотоксины.

Бразильские ученые выяснили, как кофе влияет на сердце

Три чашки в день способны предотвратить проблемы с коронарной артерией.

Хорошо известный и широко распространенный способ определить риск сердечно-сосудистых катастроф у людей, которые ранее с ними не сталкивались, — это определение концентрации кальция в коронарной артерии. Скопление этого макроэлемента практически всегда является предвестником проблем с сердцем.

Бразильские ученые из Школы общественного здравоохранения Университета Сан-Паулу решили проверить, как сказывается употребление кофе на артерии, и посвятили этому целое исследование. Отчет о нем опубликован в журнале American Heart Association.

Специалисты опросили 4 400 жителей Сан-Паулу об их образе жизни, привычках (в том числе и вредных) и выяснили, сколько они пьют кофе. Возраст участников колебался от 35 до 74 лет. Практически 80% заявили, что мало занимаются спортом, у 66% есть лишний вес, ожирение; 16% оказались курильщиками, 30% — бывшими курильщиками. При этом около 56% выпивают минимум 2 чашки кофе в день, 12% — 3 и более.

Затем ученые проверили концентрацию кальция в коронарной артерии испытуемых с помощью специального сканера. Сопоставив результаты опроса и обследования, ученые пришли к выводу, что у людей, которые пили около трех чашек кофе в день, уровень скопления кальция в артерии был ниже, чем у тех, кто пил кофе реже. Примечательно то, что такая связь обнаружена только у тех участников, кто никогда не курил.

Пока что специалисты не могут объяснить, как именно кофе препятствует накоплению кальция в артериях, а также какую роль играет в этом курение. Тем не менее автор исследования Андреа Миранда (Andreia Miranda) не советует излишне налегать на напиток, поскольку пока что не ясно, не нанесут ли вреда здоровью 4, 5 и более чашек кофе в день.

«Мы не тестировали, сколько именно чашек кофе в день достаточно, чтобы оказать положительный эффект на артерию, но не навредить организму в целом. Есть и другие исследования, которые говорят о том, что чрезмерное употребление кофе скорее вредно», — говорит исследователь.

«Потребление кофе связано с улучшением чувствительности к инсулину, снижением уровня плохого холестерина, этот напиток обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами снижает риск диабета», — говорит содиректор программы профилактической кардиологии UCLA (Американского центра врожденных болезней сердца) Грегг Фонаров (Gregg Fonarow). Он добавляет, что предыдущие попытки изучить влияние кофе на коронарную артерию не выявляли такой связи, поэтому требуются обширные исследования.

Ранее Европейское агентство по безопасности продуктов определило, что в день не стоит выпивать больше 400 мг кофеина (примерно 4 чашки эспрессо).




Рекомендуем посетить