◊ ◊ ◊Продам дом, 12 соток, с. Лебяжье. Тел.: 8-950-985-80-35 ◊ ◊ ◊Продам однокомнатную квартиру, 600 000 рублей. Тел.: 8-902-551-74-05 ◊ ◊ ◊Обменяю благоустроенную квартиру на земле на двухкомнатную у/п, по договоренности. Тел.: 8-950-422-07-90 ◊ ◊ ◊Продам однокомнатную квартиру 600 тысяч рублей. Тел.: 8-902-551-74-05 ◊ ◊ ◊Продам двухкомнатную квартиру, цена 350 тысяч рублей. Тел.: 8-923-451-09-10 ◊ ◊ ◊Срочно продам двухкомнатную, п/б квартиру на первом этаже, вода, печное отопление, имеются хозпостройки, 350 тысяч рублей. Тел.: 8-923-451-04-10 ◊ ◊ ◊Продам трехкомнатную благоустроенную квартиру на земле, ул. Устиновича, 10, кв. 2. Тел.: 8-952-749-95-05 ◊ ◊ ◊Трехкомнатную квартиру на земле, п/б. Возможна рассрочка. Тел.: 8-913-037-84-27, 8-983-256-74-03 ◊ ◊ ◊Продам трехкомнатную квартиру, с. Беллык. Тел.: 8-952-749-44-54 ◊ ◊ ◊Продам трехкомнатную квартиру, 950 тысяч рублей, гараж 38 кв.м., в районе почты, 200 тысяч рублей, дом, 40 кв.м., на земле, 8 соток, 800 тысяч рублей, торг. Тел.: 8-950-410-64-28 ◊ ◊ ◊Продам дом п/б, есть огород, гараж, банька. Тел.: 8-923-341-07-03 ◊ ◊ ◊Продам дом, 12 соток, с. Лебяжье. Тел.: 8-950-985-80-35 ◊ ◊ ◊Обменяю благоустроенную квартиру на земле на двухкомнатную у/п, по договоренности. Тел.: 8-950-422-07-90 ◊ ◊ ◊Продам два дачных участка по 10 соток. Тел.: 8-923-341-07-03 ◊ ◊ ◊Продам Лада Нива 212140, 2010 г/в, ХТС. Тел.: 8-923-273-82-71 ◊ ◊ ◊Продам ВАЗ 2107, 1991 года выпуска, 30 тысяч рублей. Тел.: 8-923-582-23-58 ◊ ◊ ◊Продам юпитер ИЖ, квадроцикл, зимнюю будку. Тел.: 8-950-985-14-75 ◊ ◊ ◊Продам сено в рулонах. Тел.: 8-950-993-19-76 ◊ ◊ ◊Куплю японский грузовик. Тел.: 8-902-925-41-71 ◊ ◊ ◊Куплю металлолом, холодильники, стиральные машины, телевизоры, аккумуляторы, цветные металлы; шкуры КРС, черемуху. Подъезжаем. Тел.: 8-950-418-48-22 ◊ ◊ ◊Сниму квартиру или дом в аренду с семьей. Тел.: 8-923-572-07-87 ◊ ◊ ◊Отдам в добрые руки красивых, здоровых котят от хорошей кошки-мышеловки. Тел.: 8-950-437-59-62 ◊ ◊ ◊Отдам в хорошие, добрые руки сиамских: кота, кошку и котенка. Тел.: 8-902-468-66-09 ◊ ◊ ◊Отдам котят от кошки полубританки, в хорошие руки. Тел.: 8-913-576-98-03

Иконка YouTube

Иконка facebook

Иконка майл

Иконка контакт

Иконка однаклассники

Иконка ок

Иконка вконтакте

10 СПОРНЫХ ВОПРОСОВ О КОФЕ

Ученые так и не смогли договориться... Мы отобрали факты, чтобы вы сами сделали выводы.

Kofe-s-pirozhnym

Защищает от рака?

Ежегодно человечество потребляет 500 миллиардов чашек кофе. Исследований в этой области чуть меньше, но ни один другой продукт не сравнится с напитком по количеству исследований, порой противоречащих друг другу. Так было с раком груди. Шведские ученые настаивали, что вызывает, другие — оправдывали кофе. Примечательно, что в Швеции высокие продажи кофе и при этом низкий уровень заболеваемости раком молочной железы. В итоге научное сообщество решило, что это просто спекуляция. Более того, появились новые доказательства, подтверждающие, что любовь к кофе — один из способов профилактики рака печени и колоректального рака. 

Бодрит?

На самом деле кофеин не добавляет энергии, а позволяет организму игнорировать утомление.  

Молекула кофеина — своего рода перевертыш, успешно маскирующийся под молекулу аденозина. Это вещество, вырабатывающееся в момент усталости и тормозящее центральную нервную систему. Под действием кофеина возрастает количество «возбуждающих» нейромедиаторов — норадреналина и дофамина. Как следствие — улучшается настроение, растет уровень энергии и скорость реакции. Однако накопившийся из-за усталости аденозин никуда не исчезает. Поэтому организму все равно нужно давать отдых, чтобы уровень аденозина пришел в норму.

Помогает похудеть?

Кофеин повышает скорость метаболизма. И ускоряет сжигание жира на целых 10% у людей с ожирением и 29% — у людей с нормальным весом.

Но и тут не все гладко. Ученые предполагают, что со временем эффект будет сходить на нет, особенно у заядлых кофеманов. Помогает тренировкам? Кофеин повышает уровень адреналина. «Гормон борьбы», в свою очередь, приводит тело в тонус и готовит к физическим нагрузкам.

Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы выпить чашку кофе за полчаса до тренировок. Кофеин разрушает жировые отложения в клетках, превращая их в свободные жирные кислоты, которые являются своего рода энергетическим топливом для организма. Конкретнее в цифрах — кофеин повышает уровень физической активности на 11-12%.  Противники идеи утверждают, что пристрастие к кофе грозит учащенным и нерегулярным сердцебиением. На фоне физических нагрузок затея выглядит крайне опасной. Однако одно из последних масштабных исследований (с участием 76,5 тысяч человек) не обнаружило никакой связи между уровнем потребления кофе и угрозой мерцательной аритмии.

Спасает от диабета?

Механизм до конца не ясен (поэтому и возникают сомнения), но некоторые специалисты уверены, что кофеином можно обезопасить себя от диабета II типа.

У людей, которые постоянно пьют кофе, риски падают на 23–50%. Другие исследователи и вовсе называют астрономическую цифру 67%. В обзоре 18 исследований с участием 457 922 добровольцев приводятся более точные данные: всего одна чашка в день на 7% снижает вероятность диагноза.

Защищает от болезни Альцгеймера?

В ряде исследований говорится, что любители кофе на 65% снижают риск встретить старость с болезнью Альцгеймера.

Но есть и прямо противоположное мнение. Правда, специалисты отмечают, что привести к когнитивным нарушениям может не сама привычка, а ее изменение в пожилом возрасте. У тех, кто пристрастился к кофе после 60, риск нарушений примерно в полтора раза выше, чем у тех, кто не пьет кофе или делает это редко, отмечают ученые.

Борется с депрессией?

Пасмурным утром один лишь запах напитка способен поднять настроение. За аромат отвечает целый комплекс компонентов: кетонов, альдегидов, фуранонов, пиразинов, ванилина — всего несколько сотен. Они раскрываются в зависимости от обжарки зерен, сорта и способа приготовления. Опытный бариста из одной упаковки может приготовить несколько напитков с разным ароматом, играя лишь со временем заваривания.

Ученые Гарвардского университета полагают, что вне зависимости от вкуса и запаха больше 4 чашек кофе в день — это хорошая профилактика депрессии. Тот же ежедневный объем убережет от желания наложить на себя руки. Вокруг 4 чашек разгорелся настоящий конфликт. С коллегами из Гарварда не согласно Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA). Они утверждают, что превышение этой дозы может быть опасным, а во время беременности — нанести вред плоду.

Продлевает жизнь?

Учитывая, что кофеманы снижают риски по многим заболеваниям, это неудивительно.

Удивительно другое — риск преждевременной смерти снижается в наиболее активной возрастной группе: у женщин 18–24 лет. Критики, конечно, и тут придираются к условиям исследования и называют результаты необоснованными. Но нам в этой неразберихе ясно одно: несколько чашек кофе, как минимум, не сокращают жизнь.

Защищает от импотенции?

Исследователи из Техасского университета в США считают, что кофе защищает от импотенции: употребление напитка улучшает кровоснабжение половых органов, а значит, предотвращает эректильную дисфункцию. Утверждение более чем спорное, иначе все работники офисов (сутками сидящие на кофе) были бы самыми горячими мачо.

Самый полезный напиток в западной системе питания?

Кофе без кофеина работает почти так же, как и обычный. Потому что дело не только в кофеине: в напитке комбинации сотен веществ, которыми объясняются профилактические эффекты.

Прежде всего, это антиоксиданты. Например, хлорогеновая кислота, хинин, тригонеллин — натуральные растительные консерванты, защищающие ткани от окислителей («свободных радикалов»). Как оказалось, мы получаем больше антиоксидантов из кофе, чем из фруктов и овощей. Неудивительно, что кофе является одним из самых здоровых напитков на планете. Несмотря на то, что другие эксперты нашли в кофе ядовитые вещества — микотоксины.

Бразильские ученые выяснили, как кофе влияет на сердце

Три чашки в день способны предотвратить проблемы с коронарной артерией.

Хорошо известный и широко распространенный способ определить риск сердечно-сосудистых катастроф у людей, которые ранее с ними не сталкивались, — это определение концентрации кальция в коронарной артерии. Скопление этого макроэлемента практически всегда является предвестником проблем с сердцем.

Бразильские ученые из Школы общественного здравоохранения Университета Сан-Паулу решили проверить, как сказывается употребление кофе на артерии, и посвятили этому целое исследование. Отчет о нем опубликован в журнале American Heart Association.

Специалисты опросили 4 400 жителей Сан-Паулу об их образе жизни, привычках (в том числе и вредных) и выяснили, сколько они пьют кофе. Возраст участников колебался от 35 до 74 лет. Практически 80% заявили, что мало занимаются спортом, у 66% есть лишний вес, ожирение; 16% оказались курильщиками, 30% — бывшими курильщиками. При этом около 56% выпивают минимум 2 чашки кофе в день, 12% — 3 и более.

Затем ученые проверили концентрацию кальция в коронарной артерии испытуемых с помощью специального сканера. Сопоставив результаты опроса и обследования, ученые пришли к выводу, что у людей, которые пили около трех чашек кофе в день, уровень скопления кальция в артерии был ниже, чем у тех, кто пил кофе реже. Примечательно то, что такая связь обнаружена только у тех участников, кто никогда не курил.

Пока что специалисты не могут объяснить, как именно кофе препятствует накоплению кальция в артериях, а также какую роль играет в этом курение. Тем не менее автор исследования Андреа Миранда (Andreia Miranda) не советует излишне налегать на напиток, поскольку пока что не ясно, не нанесут ли вреда здоровью 4, 5 и более чашек кофе в день.

«Мы не тестировали, сколько именно чашек кофе в день достаточно, чтобы оказать положительный эффект на артерию, но не навредить организму в целом. Есть и другие исследования, которые говорят о том, что чрезмерное употребление кофе скорее вредно», — говорит исследователь.

«Потребление кофе связано с улучшением чувствительности к инсулину, снижением уровня плохого холестерина, этот напиток обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами снижает риск диабета», — говорит содиректор программы профилактической кардиологии UCLA (Американского центра врожденных болезней сердца) Грегг Фонаров (Gregg Fonarow). Он добавляет, что предыдущие попытки изучить влияние кофе на коронарную артерию не выявляли такой связи, поэтому требуются обширные исследования.

Ранее Европейское агентство по безопасности продуктов определило, что в день не стоит выпивать больше 400 мг кофеина (примерно 4 чашки эспрессо).




Рекомендуем посетить